16 Dicas naturais para você eliminar as dores nas articulações para sempre!

Thumb 16 Dicas naturais para você eliminar as dores nas articulações para sempre!

16 Dicas naturais para você eliminar as dores nas articulações para sempre!

Sofrer com inflamação nas articulações é realmente um grande incômodo.

Muita gente acaba tratando a dor com remédios que danificam órgãos como rins e fígado.

Nós compartilharemos algumas dicas para ajudar a tratar o problema.

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No entanto, antes de mais nada, saiba que alguns fatores podem agravar os sintomas, como:

– Estresse

– Tabagismo

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– Alto nível de cafeína

– Alimentos processados

– Produtos lácteos

– Açúcar

– Trigo/glúten

– Gorduras trans

– Ômega 6

– Glutamato monossódico

– Álcool

– Poluição

– Insônia

Agora vamos às dicas!

1. Sono

Quando o tempo de sono não é respeitado, o corpo sofre com a queda de imunidade.

É assim que a inflamação aumenta.

Se não for tratado, pode causar a diabetes 2, doenças cardiovasculares e outros males.

2. Ômega 3

Consumir alimentos e suplementos ricos em ômega 3 fará com que o corpo reduza a inflamação crônica.

3. Folhas verdes

Comer verduras verdes é extremamente benéfico para a saúde porque são ricos em clorofila, fitoquímicos, enzimas, vitaminas e minerais.

Quando você os come em jejum, eles reforçam e reparam as células.

A famosa água morna com limão ou o delicioso suco verde têm os mesmos efeitos: reduzem os sintomas das inflamações.

Basta beber todas as manhãs.

4. Saúde Intestinal

A maior parte da inflamação das articulações é gerada pelo intestino.

Isso porque boa parte do sistema imunológico está no intestino.

Portanto, comer alimentos com pré e probióticos será altamente benéfico à saúde.

5. Água pura

Cerca de dois litros de água pura diariamente é o ideal para manter o corpo hidratado e com a imunidade fortalecida.

6. Gengibre

É um ótimo alimento para tratar inflamação.

Uma boa opção é tomar o chá dele diariamente.

Mas atenção: hipertensos devem ter cuidado com esta planta.

7. Sal de Epsom

O sal de Epsom representa um suplemento mineral puro, composto de sulfato de magnésio.

Por isso, tomar banho com ele ajuda a diminuir a inflamação das articulações, além de relaxar a mente e o corpo.

8. Suplementos de magnésio (como cloreto de magnésio)

O magnésio é um mineral extremamente importante para o corpo, porque melhora a saúde intestinal, relaxa os músculos e desintoxica o sistema gastrointestinal.

9. Óleos essenciais

Alguns são excelentes para tratar inflamações.

Basta passar na área dolorida.

Um pouco de óleo de hortelã-pimenta no pescoço e nas costas é maravilhoso.

A lavanda também ajuda a relaxar e a reduzir a inflamação das articulações.

10. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Alivia a dor, graças às propriedades anti-inflamatórias.

11. Pimentas

Contêm “capsaicina”, que é um excelente composto para eliminar a inflamação

12. Alecrim

Combate a inflamação da mesma maneira que o açafrão e o gengibre.

13. Sálvia

A ácido rosmarínico, presente na sálvia, tem forte ação anti-inflamatória.

14. Unha-de-gato

Outra planta com forte ação anti-inflamatória.

15. Acupuntura

Também pode ajudar a aliviar inflamações.

16. Tai chi chuan

Seus movimentos podem diminuir a inflamação e reduzir o estresse, graças à respiração lenta.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: Cura pela Natureza

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